【保存版】30代ワーママのための家事時短術20選｜フルタイムでも毎日がラクになる方法

30代ワーママのあなた、「毎日が時間との戦い」と感じていませんか？

30代のワーママは、仕事に家庭に育児にと、あらゆる場面でマルチタスクを求められる存在です。

でも完璧にこなすのは正直無理ですよね…。

私自身もフルタイムで働く2児のママで、「時間がもっとあればなあ…」と何度思ったかわかりません。

そんな中で私がたどり着いたのが「がんばらない時短家事」です。

今回は、日々の家事負担をぐっと軽くするテクニックやアイデア、便利なグッズをご紹介します。

どれも30代ワーママの実生活に即したものばかりです。

ご紹介する中であなたに合う方法を見つけて、少しでも心と体にゆとりを取り戻してくださいね♪

こちらの記事では30代ワーママにおすすめの朝の時短アイデアを10個ご紹介しています！

ぜひチェックしてくださいね♪

ワーママが時短家事を求める理由

私は平日は寝かしつけまでワンオペなので、子どもと一緒に寝落ちしてしまうことがよくあります。

寝落ちすると、やらなければならない家事ができておらず自己嫌悪におちいってしまうんですよね…。

そんな30代ワーママのあなたにこそ「がんばらない時短家事」をおすすめしたいのです！

「時短家事」＝「家事の効率化」で、時短は「甘え」ではなく「生活を守る手段」です。

30代ワーママがやるべき時短家事術【ジャンル別20選】

ワーママが実践すべき3つの時短思考

① 任せる勇気を持つ

「私がやらなきゃ！」は卒業しましょう。

家族や便利家電、サービスに思い切って頼ってOKです！

私は炊飯器調理と生協を活用して時短していますよ♪

② 習慣化で“決断疲れ”を減らす

毎日の行動を決めておけば、悩んだり考えたりする時間が激減します。

私は自分の行動を習慣化し、さらに家族も巻き込むことで毎日がスムーズに進むようになりましたよ♪

③ “やらない家事”を見つける

「必要ない家事」を手放すのも、時短への第一歩です。

私は毎日のトイレ掃除を手放し、週末に念入りに掃除するようにしたら気楽になりましたよ！

おすすめの時短グッズ・サービス

• 家事代行サービス：CaSyやベアーズなど、数時間単位でもお願いできる。

• ロボット掃除機：床掃除は「放っておくだけ」で完全にお任せ！

• 自動調理器：ホットクックや炊飯器などで放置調理が可能。

• 食材宅配：Oisixやパルシステムで買い物を省略。

• ドラム式洗濯乾燥機：干す作業から解放！

まとめ

仕事も育児も家事も「全部完璧にこなす」のは30代のワーママにとってはとても難しいですよね…。

でも、少し家事のやり方を見直すだけで、日々のストレスや疲れはぐっと軽減できます。

私は「がんばらなくていい時短家事」で心に余裕をもって子どもたちと話したり遊んだりできるようになりましたよ♪

また、子どもたちと一緒に寝てしまっても自分を責めなくなりました！

あなたもぜひ、「がんばらなくていい時短家事」を生活に取り入れてみてくださいね♪